Endlich Leben! nicht länger gelebt werden! Zauberwort “Empowerment” – Jeder von uns trägt unendlich viel Potenzial in sich. Wir haben uns selbst und der Welt viel mehr zu geben, als wir oft ahnen. “Es ist niemals zu spät, um neu anzufangen. Es ist niemals zu spät, um glücklich zu sein. (Jane Fonda) Der Weg zum…
Autor: Heike
Nimm’s nicht persönlich!
Schon kleine Bemerkungen und Begebenheiten genügen häufig, um uns völlig aus der Fassung zu bringen. Unser Partner, Freundinnen, aber auch völlig fremde Menschen haben die Macht, uns zutiefst zu irritieren. Häufig reagieren wir darauf beleidigt, ziehen uns verletzt zurück und fühlen uns als Opfer. Dabei würden wir so gern mit Gelassenheit und Großmut über vieles…
Friedlich Stille und Balsam für die Seele: Ètang de la Gruère
Der einst für eine Sägerei gestaute Moorsee liegt zwischen Tramelan und Saignelégier in einer bewaldeten Mulde auf dem Hochplateau der Freiberge (Kanton Jura). Das heutige Naturschutzgebiet umfasst mit dem Waldgebiet um den eigentlichen Moorsee eine Fläche von einem Quadratkilometer. Die Geschichte der Torfmoorlandschaften fing vor 12’000 Jahren an, als der Gletscher noch die ganze Region…
Tue es!!
Machen, statt versuchen. Etwas tun, einen Grundstein legen und nicht überlegen, ob man es besser heute oder doch lieber morgen macht….. Alles akzeptieren, was kommt, denn nichts geschieht zufällig. © Iuiliia Vinskevych
Selbstaufopferung
Schon mal darüber nachgedacht? Wenn eine Beziehungen zu jemand anderem mit unserem kleinen Selbstwertgefühl in Gestalt von Aufopferung in Verbindung steht, wird sich zu einem späteren Zeitpunkt Ärger in uns ansiedeln, weil die andere Person sich unseres „Opfers” in der Regel nicht bewusst ist und somit mit geringer Wahrscheinlichkeit unsere Erwartungen erfüllen wird. Ein typisches…
Note to your/my-self: sich wieder erden mit Hilfe unserer 5 Sinne
Sich erden heisst, im täglichen Leben wieder in Frieden und Ausgeglichenheit leben zu können. Durch unsere 5 Sinne wieder die Energie der Erde zu spüren, wie sie durch unseren Körper fließt und zirkuliert, um alles Negative zu beseitigen und unser Gleichgewicht wieder herzustellen. Wie können wir unsere 5 Sinne dazu nutzen? Geruch Das tiefe Einatmen…
Spiegelbild meiner Seele
Man macht sich nicht nur ein Bild von einer anderen Person, sondern auch von sich selbst, besonders in Beziehung zu jemandem, mit dem man sich gerade befasst. Nicht man selbst ist es folglich, der mit der betreffenden Person in eine Beziehung tritt, sondern derjenige, der man zu sein glaubt mit demjenigen, wofür man den anderen…
Einfach sein, wie man ist….
„ Ich möchte dich nicht reparieren. Ich möchte dir keine Antworten geben. Ich möchte dich nicht beeindrucken. Ich möchte nicht, das du dich änderst. Ich will dir nur begegnen, genauso, wie du bist, jenseits deiner Geschichten, deiner Hoffnungen und Träume, deiner Spiele, deiner Masken, hier und jetzt. © Jeff Foster
Perfektion oder Unvollkommenheit?
„Eine der Grundregeln des Universums ist, dass nichts perfekt ist. Perfektion gibt es einfach nicht …… Ohne Unvollkommenheit würden weder Sie noch ich existieren. „ Stephan Hawking
Was sehe ich wirklich?
Ein sehr geschätzter Professor der Mathematik kam für eine Vorlesung in den Hörsaal. „Heute möchte ich Ihnen gerne eine besondere Formel vorstellen“. Er nahm die Kreide und begann an die Tafel zu schreiben: 1 x 8 = 8 2 x 8 = 16 3 x 8 =24 4 x 8 = 32 5 x 8…
Was ist Achtsamkeit?
Eine wertfreie Haltung, die es uns ermöglicht, dem Leben offener zu begegnen. Eine gesteigerte Form der Aufmerksamkeit, die nicht wertend ist und sich, statt auf Vergangenheit oder Zukunft, auf den gegenwärtigen Augenblick bezieht. Achtsamkeit ist ein Lebensprinzip, ein praktischer Wegweiser, eine besondere Kraft. Sind wir achtsam, sind wir ganz präsent bei dem, was wir gerade…
Ξ Glühende Wut Ξ
Es ist in Ordnung Wut zu empfinden. Meine Wut zeigt mir letztendlich, wo meine Grenzen liegen. Ich mache mir Luft und sage, was mich stört und was mich verletzt hat. So lasse ich mich von meiner Wut ins Handeln bringen, damit sie mich innerlich nicht verbrennt. Ich lasse hinter mir, was mich belastet und habe…
Das Labyrinth – ein Symbol für unser Leben
Das Symbol des Labyrinth‘s ist uralt und wird gerne als Metapher für unser Leben verstanden. Zu Beginn unserer Lebensreise laufen wir einfach drauf los – nichtsahnend, was auf uns zukommen mag; bis uns Hindernisse ausbremsen. Hier haben wir 2 Möglichkeiten: entweder laufen wir geradewegs gegen eine Wand, oder wir halten inne und suchen einen neuen…
♥ Du genügst so, wie du bist ♥
Das Leben könnte so schön sein, wären wir nicht immer wieder so verflixt streng mit uns selbst! Statt uns zu freuen über das, was uns gelingt, ärgern wir uns darüber, was nicht perfekt ist. Das schlechte Gewissen quält uns, indem es sagt, dass es nie genug sei, dass wir immer noch mehr geben sollten. Dummerweise…