Schon mal darüber nachgedacht? Wenn eine Beziehungen zu jemand anderem mit unserem kleinen Selbstwertgefühl in Gestalt von Aufopferung in Verbindung steht, wird sich zu einem späteren Zeitpunkt Ärger in uns ansiedeln, weil die andere Person sich unseres „Opfers” in der Regel nicht bewusst ist und somit mit geringer Wahrscheinlichkeit unsere Erwartungen erfüllen wird. Ein typisches…
Schlagwort: Achtsamkeit
Note to your/my-self: sich wieder erden mit Hilfe unserer 5 Sinne
Sich erden heisst, im täglichen Leben wieder in Frieden und Ausgeglichenheit leben zu können. Durch unsere 5 Sinne wieder die Energie der Erde zu spüren, wie sie durch unseren Körper fließt und zirkuliert, um alles Negative zu beseitigen und unser Gleichgewicht wieder herzustellen. Wie können wir unsere 5 Sinne dazu nutzen? Geruch Das tiefe Einatmen…
Was sehe ich wirklich?
Ein sehr geschätzter Professor der Mathematik kam für eine Vorlesung in den Hörsaal. „Heute möchte ich Ihnen gerne eine besondere Formel vorstellen“. Er nahm die Kreide und begann an die Tafel zu schreiben: 1 x 8 = 8 2 x 8 = 16 3 x 8 =24 4 x 8 = 32 5 x 8…
Was ist Achtsamkeit?
Eine wertfreie Haltung, die es uns ermöglicht, dem Leben offener zu begegnen. Eine gesteigerte Form der Aufmerksamkeit, die nicht wertend ist und sich, statt auf Vergangenheit oder Zukunft, auf den gegenwärtigen Augenblick bezieht. Achtsamkeit ist ein Lebensprinzip, ein praktischer Wegweiser, eine besondere Kraft. Sind wir achtsam, sind wir ganz präsent bei dem, was wir gerade…
♥ Du genügst so, wie du bist ♥
Das Leben könnte so schön sein, wären wir nicht immer wieder so verflixt streng mit uns selbst! Statt uns zu freuen über das, was uns gelingt, ärgern wir uns darüber, was nicht perfekt ist. Das schlechte Gewissen quält uns, indem es sagt, dass es nie genug sei, dass wir immer noch mehr geben sollten. Dummerweise…
∞ Die Glückseligkeit des Seins ∞
Wenn du dein Leben nicht in Unzufriedenheit, Besorgnis, Angst, Depressivität und Verzweiflung zubringst oder von anderen negativen Regungen verzehrt wirst, sondern dich an einfachen Dingen freuen kannst, wie dem Klang des Regens oder des Windes, wenn du die Schönheit der Wolken sehen kannst, die am Himmel ziehen, und bisweilen gern allein bist, ohne dich einsam…
Die Last der Vergangenheit ≈ frei von Ballast sein und bewusst werden
Der Mensch ist von je her unfähig oder vielleicht eher unwillig, die Vergangenheit gehen zu lassen. In der Geschichte 2er Zenmönche, wird dies besonders anschaulich dargestellt: Zwei Zenmönche waren auf einer Landstrasse unterwegs, welche nach schwerem Regen vollkommen aufgeweicht und matschig war. In der Nähe eines Dorfes begegneten sie einer jungen Frau, die die Strasse…
Meine Gefühle wachsen wild
? und ein säuberlich geschnittenes Gefühlsgärtchen mit Zaunbegrenzung war nie meine Heimat. Meine Gefühle wachsen wild; mal üppig, mal spärlich, mal angenehm, mal ätzend, mal tief, mal oberflächlich verwurzelt. Immer mehr Zeitgenossen sehen an ihren Begrenzungszäunen, Gefühle mit Interesse beobachtend…… missbilligend oder neidisch? und allerorts hört man es schon flüstern: ZIGEUNERIN IN SACHEN GEFÜHL
kritische Eigenreflexion = Rückblick auf das Jahr 2017 ≈ wie alles begann….
Eigentlich war ich schon immer „anders“. Aber ich konnte nie greifen, woran das lag. Ich habe mein ganzes Leben lang versucht dieses “Anders-sein” glatt zu biegen, weil ich dachte, man könne mich deswegen nicht lieb haben. Rückblickend weiss ich, dass ich mich bis in das Jahr 2017 (mit einer Aussnahme: die Zeit um den Tod…
Stille «» was wirklich zählt.
Die Welt ist schrecklich laut geworden. Und so schnell, dass wir uns oft wie im Schleudergang der Waschmaschine fühlen. Sollten oder müssen wir das mitmachen, weil wir vielleicht sonst den Anschluss verlieren, hinter allem zurückbleiben? Vermutlich ist es genau das Gegenteil der Fall. Wenn wir innehalten, erwächst in uns eine grosse Kraft. Wir finden…
Wärme • das innere Feuer
Manchmal, da schlagen die Flammen der Leidenschaft hoch, dann brodelt es in uns. Ein andermal wieder, da knistert das Feuer gemütlich vor sich hin….. Alles hat seine Berechtigung und seine Zeit. Die Hitze und das warme Bad. Der Überschwang und der Alltag. Wichtig ist, dass wir stets die Wärme in uns spüren. Und unser Lebensfeuer…
Wunder begegnen
Wunder begegnen nur den Träumern. Das ist richtig. Nur wer seine Zeit damit vertrödelt, genauer hinzuschauen, weil er noch über das tapfere Blümchen in der Mauerritze staunen kann, nimmt die Wunder war. Leider hetzt uns das Leben, lässt uns keine Zeit zum Andern und wir übersehen, wie magisch unsere Welt sein kann. Oder wir fürchten,…
« Träume » die Stimme der Seele
Manchmal ist es garnicht so einfach, zu wissen, was unser Lebenstraum eigentlich ist. Denn jeder Tag rauscht so schnell und laut an uns vorbei, dass wir die Stimme unserer Seele überhören. Sie spricht ganz leise zu uns. Und wagt sich erst dann hervor, wenn es still wird; wir uns sammeln und ganz bei uns selbst…